林心如科学调整膳食 产后瘦身菜单曝光

新闻来源:天游 发布时间(refresh time):2017年05月31日13:45

  天游平台讯,前言对于女性产后身材恢复来讲很好的膳食搭配,调整膳食比例就是了。我们很多人不够重视,总是更多的摄入碳水化合物和各种高脂高钠的汤,又不注意运动,换蛇精来也得胖成猪。据台湾媒体《东森新闻》5月30日报道,林心如冲着与蓝心湄的好交情,为《女人我最大》15周年靓丽现身,身材纤细的她完全看不出生过小孩,蓝心湄开玩笑说:“你真的太适合生小孩了!小孩又笑咪咪的,应该要多生几个。”在节目中,她也大方分享自己的减肥餐。每次孩子喂完奶就饿了,所以吃得很多,营养孩子没吸收多少全被我吸收了,哎呀,胖得不像样子了林心如的产后瘦身餐首度曝光,早餐是滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;午餐是烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐和香蕉为主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;汤类则是鱼汤、牡蛎汤、蛤蜊汤;饮品则是一天3000cc的黑豆、红豆或是红枣水。蓝心湄惊讶表示,“你真的吃很少!”林心如则解释,因为马上接了工作。蓝心湄仔细看完菜单后又问,为什么没有麻油鸡!她则表示当时因为开刀,所以医生要她不要吃,之后营养师也要她别吃,“最主要就是补充蛋白质,因为要哺乳”。小编也不认为只有有钱人才有时间和金钱管理身材,认识一个两个孩子的妈妈,大的4岁,小的一岁,怀孕期间就注意,不要肆无忌惮的吃,对孩子和自己都不好,两个宝宝一个7斤一个7.2斤,我每次都胖25斤左右,到半岁就自然而然的减下来了,现在恢复到孕前。112斤,以前的衣服都能穿,家里穿的休闲舒服些,每天就是在家也会保养下皮肤,出门涂下口红,现在36岁了。但是别人看到都不会想到她有36了,两个孩子都是她带着的,包括睡觉。总结,每一个人都有长处,亦是有不足,艳羡别人的风光,追寻身外的幸福.一切科学调整膳食多运动。 林心如瘦身菜单

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